妙招三：在陽光下運動才是正經事

　　夏天陽光太猛，爸爸媽媽們大都選擇讓寶寶在陰涼的屋子里玩耍，再加上現在科技又發達、寶寶又聰明，一個個小小年紀的“技術宅”就這么誕生了。可是年輕的小宅男小宅女們喲，整天不見陽光可是長不高的呀！

　　陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長發育，并能預防貧血和佝僂病。而當寶寶在運動時，尤其是走、跑、跳時，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助于寶寶長高。

　　所以爸爸媽媽們一定要讓寶寶走出家門，在陽光下去運動運動，趁著炎熱漸散、秋爽將至，趕緊帶寶寶多多到戶外走走吧！跑跑跳跳多運動，既能促進寶寶長高，也有利于寶寶的心理健康成長哦！

　　寶寶心語：想起那天在陽光下的奔跑，那是我長高的原因！