孕婦口味不同，根據(jù)自己孕期反應(yīng)選擇菜譜

　　“在寶寶輔食里經(jīng)常用到梨、蓮藕、百合。”

　　媽媽網(wǎng)：冬天來了，有哪些輔食比較適合寶寶在冬天吃呢？如果給小寶寶準(zhǔn)備一些小零食，您覺得哪些合適呢？

　　文怡：我會(huì)在寶寶的輔食里經(jīng)常用到梨、蓮藕、百合這樣清熱，潤肺的東西，冬天太干燥了，尤其在北方，孩子特別容易咳嗽。我家寶寶還小，所以目前還沒有吃什么零食，我倒是建議家里寶寶稍微大一點(diǎn)的媽媽，可以給寶寶做一些冰糖雪梨啊，百合荸薺羹之類的東西。

　　媽媽網(wǎng)：很多媽媽在懷孕的時(shí)候都會(huì)孕吐、惡心，或是吃飯的口味也變了，當(dāng)時(shí)您在懷孕的時(shí)候是否也會(huì)這樣？關(guān)于孕期健康飲食，您有什么心得和網(wǎng)友分享的嗎？

　　文怡：由于我的孕早期沒任何反應(yīng)，不惡心，不吐，不難受，所以我能做飯，但談不上堅(jiān)持。我有心情做，就自己做，我沒空時(shí)，就老公和媽媽做。他們?yōu)槲易鲲埶麄冏约阂灿X得參與感很強(qiáng)，挺幸福的。我的口味沒太大改變，一日三餐和以前差不多，唯獨(dú)有幾天害口，喜歡吃一些小時(shí)候喜歡的各類面食而已。說起孕婦吃的食譜，還真不好推薦，因?yàn)槊總€(gè)人在孕期的反應(yīng)不一樣。我能為孕媽媽們做的就是建議她們?nèi)ノ业牟┛停业木W(wǎng)站，用我的App、微信，確認(rèn)自己在某個(gè)階段能接受什么食物，就輸入原料，然后根據(jù)菜譜的指導(dǎo)去吃，而不是簡(jiǎn)單地推薦一個(gè)兩個(gè)菜。我們知道孕期多吃水果、蔬菜、蛋白質(zhì)高的魚類、蛋類等，但如果孕婦正值嘔吐期，看見這些就惡心得不行，推薦行不通。