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識破誤區 吃出美麗

編輯:wisteria

  誤區三:吃主食容易長胖,不科學!

  面對美食,接受還是拒絕?

  你是主食“絕緣體”嗎?

  不吃含淀粉的主食和糖,隨便吃點蔬菜和肉類,媽媽們可能能因此體驗到短期的瘦身“成功”!那么問題來了,這種低碳水化合物減肥法一旦停止,就會迅速反彈,單用這種方法,幾乎不能讓媽媽們得到最終的減肥成功。這不僅不是一個長期保持苗條的理想方法,反而還會造成饑餓,或由于長期蛋白質攝入量嚴重下降而引發的身體疾患,同時還有可能導致多種維生素和礦物質缺乏。

  我們常說的主食主要包括大米、白面、玉米及其制品等等。而主食的主要成分是淀粉,淀粉中又包含了糖和碳水化合物,這些元素給人體提供充足的營養和能量。所以媽媽們即使在減肥的過程中,也不能放棄主食,這樣才有足夠的精力來減肥哦!

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