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迪巧“巧”運(yùn)動(dòng)開幕 分段運(yùn)動(dòng)有益緩解兒童肥胖化

編輯:媽網(wǎng)小編

  運(yùn)動(dòng)不足問題多 家長育兒需重視

  長期追蹤研究表明,我國學(xué)生體質(zhì)健康問題的形成,最直接原因是運(yùn)動(dòng)不足。杜紅偉教授指出:運(yùn)動(dòng)不足容易引起兒童產(chǎn)生:肥胖、矮小癥、營養(yǎng)不良、注意力不集中等等一系列的問題。如何判斷孩子運(yùn)動(dòng)是否不足?世界衛(wèi)生組織推薦了一個(gè)"缺乏身體活動(dòng)"的標(biāo)準(zhǔn)(即運(yùn)動(dòng)不足)。所謂運(yùn)動(dòng)不足是指“每周參加30分鐘中等強(qiáng)度身體活動(dòng)的次數(shù)少于5次,或者參加高強(qiáng)度身體活動(dòng)的次數(shù)少于3次以及類似情形”。

  在我國,沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和運(yùn)動(dòng)不足讓我國青少年付出了殘痛的代價(jià)。2010年全國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測顯示,我國學(xué)生體質(zhì)連續(xù)25年下降,近視率居高不下,隨著生活水平的提升,肥胖率持續(xù)走高。根據(jù)國家衛(wèi)計(jì)委第五次兒童體格發(fā)育調(diào)查結(jié)果,目前我國城市和部分農(nóng)村突出的問題是超重和肥胖,0-7歲平均超重率大概3%,部分地區(qū)超過了10%,并且發(fā)生率仍在不斷上升。然而很多家長對此卻沒有足夠重視?!霸谖医佑|的很多家長中,面對寶寶超重或肥胖不以為然的占多數(shù)?!?杜紅偉說,“家長要么認(rèn)為胖是一件顯得‘健康’的事,要么認(rèn)為孩子小的時(shí)候胖點(diǎn)沒有影響。然而事實(shí)上,兒童肥胖也是一種營養(yǎng)性疾病,長期肥胖不僅會(huì)造成兒童一系列生理心理上的危害,肥胖還會(huì)持續(xù)至成年期,增加糖尿病、高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)和慢性疾病的早齡化?!?/p>

  據(jù)了解,肥胖對兒童身心健康均會(huì)造成影響。“一般肥胖會(huì)容易引發(fā)脂肪肝、高血脂、高血壓等疾病,兒童肥胖同樣會(huì)帶來這些隱患。同時(shí)還會(huì)使孩子變得自卑,導(dǎo)致他們變得沉默寡言、性格孤僻、缺乏自信,進(jìn)而與周圍的人逐漸產(chǎn)生心理隔閡。這種自卑心理還會(huì)影響學(xué)習(xí),使精力不集中、情緒低落,學(xué)習(xí)成績下降。"因此迫切需要家長正視兒童的肥胖問題,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)矯正?!?/p>

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