一直以來，我都認為“憤怒”就是一種不良的情緒，一個理智的人是不應該憤怒的，但現在，我真的要重新打量“憤怒”這個詞了。

　　“憤怒”到底是不是壞情緒

　　相信很多人也跟我一樣，在見到“憤怒”這個詞的時候，第一反應就是，滿滿的負能量，它代表了不理性、具有破壞性、是人際關系的殺手，我們應該遠離它。

　　但其實“憤怒”并沒有那么可怕，它同“快樂、悲傷、恐懼、厭惡”一樣，本身無所謂好壞，只是一種正常的情緒。如果我們能合理的表達憤怒，情緒爆發出來，它去了它本該去的地方，一切就可以重歸平靜。但如果“憤怒”的情緒長久被壓抑，就會在我們心中種下不良宣泄的種子。