2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　　3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　小編總結(jié)：飲食調(diào)節(jié)好的話，對于減肥事業(yè)是事半功倍的哦。所以大家在減肥的時候，不妨試試這種減肥方法吧。