STEP 1：榨汁
將檸檬洗凈，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。
STEP 2：兌水
將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯（150cc）的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點水，大概1杯（200cc）左右也OK。
STEP 3：攪拌
用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水，然后慢慢地喝，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。
溫熱的檸檬水為什么有助減肥呢？
POINT 1：檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進全身代謝力。
