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- 如何提高乳汁質(zhì)量？產(chǎn)后飲食很關(guān)鍵
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- 乳母所需熱能和營(yíng)養(yǎng)素比普通成人高，所以餐次要比平時(shí)多，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的濃度要比平時(shí)大些，食物種類也要全面，所需營(yíng)養(yǎng)一般可與孕晚期相同。…… 查看全文>>
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- 把握月子黃金期 科學(xué)飲食方案大推薦
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- 新媽媽的身體變化： 絕大多數(shù)新媽媽都已經(jīng)出院回家了。產(chǎn)婦的子宮繼續(xù)回縮，紅色的血性惡露變成了黃色的漿液惡露。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食有講究 月子進(jìn)補(bǔ)按照時(shí)間來
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- 為了補(bǔ)充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產(chǎn)后飲食自然應(yīng)以富于營(yíng)養(yǎng)、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)不用怕 八大食譜來幫忙
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- 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)指的是周期不規(guī)律、經(jīng)血過多、經(jīng)血量少和閉經(jīng)這幾種癥狀，產(chǎn)后媽媽如果很長(zhǎng)時(shí)間都出現(xiàn)以上癥狀的話就要注意調(diào)理自己的身體了。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào) 飲食加藥物療法輕松解決
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- 媽媽們?cè)诋a(chǎn)下寶寶之后希望自己能有健康的身體去照顧寶寶，很多女性朋友都面臨著一個(gè)很苦惱的問題，那就是產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致自己精神狀態(tài)很差，治療產(chǎn)后月經(jīng)…… 查看全文>>
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- 最適合新媽媽：產(chǎn)后輕松減肥的美味食譜
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- 專家推薦：最適合產(chǎn)后新媽媽減肥的食譜對(duì)于大多數(shù)新媽媽來說，產(chǎn)后都將面臨一個(gè)問題，那就是減肥，那么如何做到科學(xué)又安全呢？小編提醒大家，最好有飲食來減…… 查看全文>>
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- 吃好了 新媽們產(chǎn)后才可以更好的恢復(fù)
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- 民間一直有孕婦分娩后喝老母雞湯的習(xí)慣，認(rèn)為這既能給孕婦補(bǔ)身子又能催奶。但實(shí)際上產(chǎn)后過早過多地喝老母雞湯，很可能造成產(chǎn)婦奶少、無奶或回奶。…… 查看全文>>
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- 哺乳期的媽媽們要記得下面這些食物
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- 不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。…… 查看全文>>
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- 搭配好產(chǎn)后的飲食 有助于身體的恢復(fù)
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- 一般來說，婦女產(chǎn)后應(yīng)多進(jìn)食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質(zhì)之類。據(jù)研究，在產(chǎn)后一年之內(nèi)哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質(zhì)90克－100克，鈣2克，鐵15毫…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后月子不妨多喝湯 美容瘦身好處多
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- 竹筍銀耳湯 材料：…… 查看全文>>
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- 最靠譜產(chǎn)后減肥食譜 新媽媽快來看啊
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- 早餐：豆?jié){或牛奶250g、全麥面包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個(gè)。…… 查看全文>>
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- 多吃這五款營(yíng)養(yǎng)餐 產(chǎn)后輕松祛斑美容
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- 妊娠斑是一種因?yàn)樵衅谀X垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)而出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象。雖然對(duì)身體沒什…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后吃東西真的要吃無鹽的食物嗎
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- 關(guān)于坐月子，老人們有著很多這樣或那樣的講究，不讓產(chǎn)婦吃鹽就是其中之一。但菜里一點(diǎn)鹽也不放的說法是錯(cuò)誤的，且產(chǎn)婦不僅要吃鹽，還要比臨產(chǎn)前吃得更多些。…… 查看全文>>
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- 神奇花生六吃法 讓你產(chǎn)后胸部輕松變大
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- 買生的花生米（一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長(zhǎng)胖），每2個(gè)小時(shí)吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后想瘦身又不想節(jié)食 試試瘦身食譜吧
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- 產(chǎn)后瘦身食譜之一：絲瓜熘肉片 材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞蛋清10克。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后要美麗 新媽們記得多給自己喝些湯水
- 注意事項(xiàng)：主料在上，輔料在下，輔料多數(shù)是一些藥材，藥店或者市場(chǎng)有售，比較常見的。主料和輔料均是要等水滾后放下去，輔料要事先用熱水泡半個(gè)鐘頭左右，節(jié)省煤…… 查看全文>>
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- 健康飲食的秘訣 其實(shí)也是很簡(jiǎn)單的哦
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- 豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。這里，小編為您推薦一款以豬腰為材料產(chǎn)后補(bǔ)腎藥膳。…… 查看全文>>
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- 一些飲食習(xí)慣 母乳喂養(yǎng)的你一定要避開
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- 當(dāng)寶寶吸吮母奶時(shí)，媽媽如果感覺乳頭疼痛，絕大部分原因是由于寶寶含奶頭的姿勢(shì)不正確所致。寶寶應(yīng)含住媽媽的整個(gè)乳暈、乳頭才對(duì)，只含住乳頭就會(huì)造成吸吮不當(dāng)，…… 查看全文>>
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- 健康飲食 你要遵循的七個(gè)法則
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- 由于乳母要分泌乳汁、喂養(yǎng)嬰兒，所消耗的熱量與各種營(yíng)養(yǎng)素較多，因此乳母在選擇食物時(shí)，要合理調(diào)配膳食，做到品種多樣、數(shù)量充足、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以保證嬰兒與乳母…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食不當(dāng) 是會(huì)影響到新媽的恢復(fù)
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- 婆婆們都會(huì)對(duì)剛生完孩子的媳婦說：“骨縫兒還開著不能見風(fēng)”、“不能洗澡”，“湯水里放了鹽會(huì)影響奶水”等等。其實(shí)，謹(jǐn)遵這些老例反而會(huì)影響新媽健康。…… 查看全文>>
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- 不想面對(duì)奶水不足 不妨學(xué)廣東媽媽煲湯
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- 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，母乳是媽媽給予孩子的天然的最理想的食物。母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例剛好適合嬰兒的消化系統(tǒng)，能促進(jìn)嬰兒腦的發(fā)育和身體的…… 查看全文>>
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- 月子飲食勿隨意 專家推薦科學(xué)營(yíng)養(yǎng)套餐
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- 保證自己的身體盡快恢復(fù)，為哺育寶寶做好充足的準(zhǔn)備，在哺乳的同時(shí)使自己的體形盡快恢復(fù)……看看專家為你訂制的營(yíng)養(yǎng)方案吧！…… 查看全文>>
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- 七個(gè)月子營(yíng)養(yǎng)食譜 輕松塑造迷人身材
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- 魔芋玉米 原料：魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量；…… 查看全文>>
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- 哺乳新媽媽最關(guān)心：月子飲食策略集中
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- 靠母親哺乳的嬰兒，其生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)來源都來自于母親的乳汁，因而母親一定要保證自己的乳汁充足、營(yíng)養(yǎng)豐富，為此飲食上就必須注意營(yíng)養(yǎng)全面，特別是蛋白…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后貧血不難解 這些食物輕松補(bǔ)血
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- 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，就要馬上補(bǔ)充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 新媽們可以怎樣吃呢
- 荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關(guān)系，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現(xiàn)得特別突出。食物是補(bǔ)充荷爾蒙的重要因素，多食黃色食物，對(duì)促進(jìn)女性荷爾蒙分泌有更…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食的誤區(qū) 三大點(diǎn)新媽們一定要避開
- 桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的。特別對(duì)于耗傷心脾氣血…… 查看全文>>
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- 月子飲食 哪些食物該吃哪些不該吃
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- 蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 新媽需要吃些什么呢
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- 分娩時(shí)的疲勞，會(huì)使腸胃的作用較弱，因此剛分娩時(shí)1～3天應(yīng)吃些較容易消化的食物，任何油膩粗糙的食物應(yīng)避免食用（例如：油炸物、較粗硬的菜梗及豆、蛋類易產(chǎn)氣之…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后補(bǔ)血 這些食物就適合你吃了
- 標(biāo)簽：哺乳期喝茶產(chǎn)后補(bǔ)血 專區(qū)
- 如果女性貧血不十分嚴(yán)重，就不必去吃各種補(bǔ)品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。…… 查看全文>>
