蘋果是我們日常生活中很常見的水果，它的作用非常強大。既能瘦身又能讓美容，營養豐富，很多人每天都有吃一個蘋果的習慣，但是怎么巧妙的吃蘋果才能達到減肥的目的呢?今天小編來教媽媽們蘋果的吃法，怎么利用蘋果與其他食物搭配來減肥，讓你吃的健康，安心的享瘦哦!
怎樣吃蘋果減肥最快?
1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
2、可以按照一日三餐的時間來吃，也可以肚子餓了就吃，吃到飽為止。
3、什么種類的蘋果都可以，但最好是紅蘋果，因為青蘋果比較酸，容易刺激腸胃。
4、蘋果一定要新鮮，而且要洗凈削皮，避免農藥殘留。
5、在這三天內，可以喝開水或者沒有刺激性的茶，比如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
6、減肥期間腸胃比較敏感，因此要避免喝有咖啡因的飲料，比如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等。
