二、有效改善便秘
奇異果里面含有非常豐富的膳食纖維,甚至可以成為纖維水果之首。它的纖維含量是橘子和香蕉的兩倍之多。奇異果中含有果膠,也就是我們常說的水溶性纖維,它可以抑制小腸對吸收的脂肪,并且促進腸道中垃圾和毒素的排泄,能夠把腸道中長時間堆積的廢物一并的排出去,是解決便秘,減小腹部的好幫手。
三、幫助燃燒脂肪
奇異果中含有的幾種氨基酸都可以促進肉堿的合成。而肉堿是燃燒脂肪的有效成分,能夠把脂肪轉換成熱量。通常從二十歲開始,我們體內的肉堿成分就在逐漸減少,所以常吃奇異果也是在幫助身體補充消耗脂肪的成分。