四、奇異果減肥的幾項重點

　　1、每天堅持吃1到3個奇異果。這種做法對于減少脂肪和排泄毒素都能起到很好的作用。

　　2、早餐可以先喝一杯水，然后吃一個奇異果。既能減少脂肪，又能補充營養。還可以讓便秘的情況得到很好的改善。

　　3、如果還是沒有飽足感，可以根據自己的喜好適當的搭配豆漿或者是脫脂酸奶等高營養低脂肪的食物補充能量。

　　4、還沒到午餐時間就出現了饑餓感，那么可以用低熱量的蔬菜湯或者是黑巧克力來補充營養。不過也不要吃得太多。

　　5、午餐不用吃得過飽，八分飽最好。否則下午工作的時候容易引發消化不良或者堆積脂肪。

　　6、有吃零食習慣的人可以用奇異果來代替其它的零食和甜點，嘴饞的時候就吃一個。

　　7、晚餐一定要少吃，最好早一點吃完。必須要熬夜的話可以為自己準備一個奇異果或一杯奇異果的果汁。

　　8、無論是在家還是工作的時候都要盡量多動一動身體，這對減肥絕對有好處。

　　小編總結：飲食調節好的話，對于減肥事業是事半功倍的哦。所以大家在減肥的時候，不妨試試這種減肥方法吧。