5.檸檬水減肥不吃飯?李孝利說不行

　　如果說趙薇是中國80后的女神，李孝利無疑是韓國80后的女神，今年剛剛發行5輯的李孝利在回歸舞臺前也采取了檸檬減肥法，不過這位女神進行得更極端，只喝檸檬水不吃飯!

　　韓國性感女歌手李孝利將于5月回歸歌壇，4月23日經紀公司公開了新專輯的宣傳MV，在MV中李孝利的裝扮及其性感，披肩的長發、迷離的眼神搭配緊身連體衣或比基尼，苗條的身材讓人稱贊。

　　為了在新專輯中以最性感的身姿展現其魅力，李孝利可是在2013年年初就開始減肥大計，利用檸檬水排毒法減肥，7天九減掉了3公斤。這傲人的成效立刻引起話題。不過隨后李孝利就在自己的推特上說，在實施斷食后的第七天，因為疲倦的關系而終止減重。

　　雖然7天內成功減去了3公斤，但也讓她驚覺到臉部急速老化的副作用，趕緊中止這項讓她餓昏頭的減重方式。

　　李孝利在推特(twitter)紀錄了她使用檸檬排毒法減肥的感想，一天除了喝約4到5杯的檸檬水外，僅攝取水跟香草茶。她坦言在實施后的第七天錄音時，因為疲倦的關系所以不再堅持使用這種減肥法，直呼“沒想到和食欲的斗爭如此辛苦”。

　　營養師表示，當人體處于斷食的狀態，在沒有外來能量能維持身體正常運作下，肌肉和內臟蛋白會自我耗損提供身體運作時所必須的營養素，而蛋白代謝所產生的廢物，又需要身體內大量的水經由尿液帶走，一來一往間，便會造成脫水現象。

　　由此可以得知，快速消去的體重大部分是因為蛋白質及水分的流失，那油滋滋的脂肪呢?很不幸的，脂肪它幾乎是不動如山，只少了那么一丁點而已，一旦饑餓感戰勝了意志力，身體便會迅速囤積更多的脂肪，以因應日后類似饑荒的斷食期，因此減肥之路將變得越來越艱辛。

　　看到了嗎?瘦下來卻變成一顆干癟的大棗，那么減肥的意義又在哪里呢?乖乖吃飯，好好喝檸檬汁，配合少量運動，美美的瘦下來才是王道。